Ateliers de Sophrologie pour les enfants (5-11ans) 

Connaître les émotions... Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête... Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement....

L'ambition de l'atelier “La Bulle des Émotions” (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement... Des "super-pouvoirs" qu'ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie !

Un atelier = Un thème :  Chasser sa colère, installer le calme, renforcer la confiance en soi, évacuer la tristesse, se remplir de joie, stimuler la concentration… Toutes les thématiques peuvent être abordées.

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La bulle des émotions c'est aussi pour les bout'choux de 2 à 4 ans 

Reconnaître et accueillir son émotion...l'ambition des ateliers LBDE Bout'choux est de permettre aux enfants d'apprivoiser leurs émotions pour retrouver un état de bien-être général 

Sous la forme d'une histoire les enfants apprendront à reconnaître leurs émotions et à y répondre grâce à des exercices de Sophrologie 

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Et pour les adultes !

Relâcher les tensions, apprendre à maîtriser sa respiration, redécouvrir les sensations du corps, accueillir et mieux vivre les émotions : Prendre un temps pour soi !

 

Au programme : Sophrologie, méditation, cohérence cardiaque, visualisation.

Un rendez-vous mensuel en ligne pour une bulle de bien-être !