www.labulledesemotions.com

Ateliers de Sophrologie pour les enfants (5-11ans) 

Connaître les émotions... Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête... Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement....

​

L'ambition de l'atelier “La Bulle des Émotions” (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement... Des "super-pouvoirs" qu'ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie !

​

Un atelier = Un thème :  Chasser sa colère, installer le calme, renforcer la confiance en soi, évacuer la tristesse, se remplir de joie, stimuler la concentration… Toutes les thématiques peuvent être abordées.

Trois formats : 

Atelier de 1h00

La bulle des émotions est un atelier de Sophrologie pour les enfants de 5 à 11 ans.

Il s’agit d’une séance de Sophrologie, ritualisée et ludique.

L’objectif de LBDE est de permettre aux enfants de mieux connaître leurs émotions afin de pouvoir y répondre efficacement grâce à la sophrologie.

La priorité est au jeu et à l’amusement. L’enfant ne retiendra que ce qui le fait rire et lui fait du bien.

Il s’amusera, testera, découvrira lors de la séance…. Et il reproduira à la maison.

Atelier XXL de 2h00 à 2h30

Cet atelier événementiel, plus long, permet d’explorer l’ensemble des émotions sur 2H .

• Identification des émotions

• Exemples de situation (quand est-ce que j’ai peur, que je me mets en colère, que je suis triste, que je suis calme ou joyeux ?)

• Sensations corporelles (ex : quand je suis en colère, mon corps est très chaud et j’ai envie de crier)

• Pratique :exercices de sophrologie adaptés à l’émotion ressentie

• Création de la boîte à émotions 

Atelier DUO de 1h00

Cet atelier parent/enfant permet de partager, de se rapprocher et de pratiquer ensemble.

• Identification des émotions

• Dialogue : Si le thème est la colère,  on demande à l’enfant ce qui met maman ou papa en colère et inversement. Puis, qu’est-ce qui vous calme ? par exemple...

• Pratique : Exercices de sophrologie adaptés pour une pratique à 2 

• Identification des émotions et expression orale des ressentis

• Accueil des ressentis par dessin pour les enfants et par l’écriture pour le parent.