Ateliers de Sophrologie pour les enfants (5-11ans)
Connaître les émotions... Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête... Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement....
L'ambition de l'atelier “La Bulle des Émotions” (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement... Des "super-pouvoirs" qu'ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie !
Un atelier = Un thème : Chasser sa colère, installer le calme, renforcer la confiance en soi, évacuer la tristesse, se remplir de joie, stimuler la concentration… Toutes les thématiques peuvent être abordées.
La bulle des émotions c'est aussi pour les bout'choux de 2 à 4 ans
Reconnaître et accueillir son émotion...l'ambition des ateliers LBDE Bout'choux est de permettre aux enfants d'apprivoiser leurs émotions pour retrouver un état de bien-être général
Sous la forme d'une histoire les enfants apprendront à reconnaître leurs émotions et à y répondre grâce à des exercices de Sophrologie
Et pour les adultes !
Relâcher les tensions, apprendre à maîtriser sa respiration, redécouvrir les sensations du corps, accueillir et mieux vivre les émotions : Prendre un temps pour soi !
Au programme : Sophrologie, méditation, cohérence cardiaque, visualisation.
Un rendez-vous mensuel en ligne pour une bulle de bien-être !