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Thérapie par exposition à la réalité virtuelle 

Le futur au service de votre bien-être

Vous craignez de vous retrouver dans un espace confiné ou en hauteur, l'idée de prendre un avion vous angoisse, la proximité d'une araignée vous fait frémir, vous redoutez de prendre la parole en public...ou bien vous souhaitez vous libérer de l'emprise d'une addiction, ou vous désirez simplement apprendre à "lâcher prise".

Une nouvelle approche pour apaiser les troubles anxieux vous est désormais accessible. 

Elle vous permet de relâcher vos tensions en vous immergeant dans un environnement apaisant

Elle vous permet d'apprendre, en toute sécurité et en douceur, à surmonter peurs et obsessions grâce une exposition graduelle à la source de votre anxiété installant ainsi un processus de désensibilisation progressive

 

En savoir plus sur  les environnements virtuels :

Comment ça se passe ? 

Une thérapie par exposition à la réalité virtuelle complète comprend en moyenne 8 à 14 séances individuelles.

Elle se déroule en deux parties : 

La première partie (4 à 5 séances ) porte sur la compréhension de votre trouble et l'apprentissage des outils et techniques de relaxation pour vous préparer à l'exposition

La seconde partie (4 à 9 séances) porte sur l'exposition à la réalité virtuelle : 

Il s'agit de vous exposer à l'environnement ou aux situations que vous percevez stressantes ou anxiogènes grâce à un casque de réalité virtuelle.

L'exposition se fait toujours de manière progressive et douce :

Le niveau de difficulté est constamment contrôlé par votre thérapeute avec qui vous gardez continuellement le contact vocal. 

 L'immersion virtuelle gagne graduellement en intensité, vous évaluez alors votre niveau d'anxiété et selon, vous choisissez en concertation avec votre thérapeute: 

  • de mettre en pratique les techniques de respiration et de relaxation apprises en première partie de thérapie et de poursuivre l'exposition. 

  • de ramener la difficulté de l'exposition à un niveau inférieur 

Les expositions peuvent être reproduites autant de fois que nécessaires.

Il n'y a aucune recherche de performance, vous progressez à votre rythme 

Suivi : 

Une séance tous les 3 mois la première année qui suit la thérapie par exposition à la réalité virtuelle afin de s'assurer du maintien des bénéfices obtenus et de répondre aux éventuelles questions suscitées par l'exposition à la réalité. 

© 2017 Positive mind /Stéphanie Pouchol

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